Qi Gong: Für den oberen Rücken und Nacken
Löse Verspannungen und Schmerzen auf natürliche Weise.
Fortlaufender Kurs ab Februar
Wo trägst du deinen Stress und deine Verspannungen?
Die Tatsache ist, dass über 80% der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben Schmerzen im oberen Rücken oder Nacken erleben. Unter Stress, falscher Haltung oder einseitiger Bewegung zieht sich der Nacken und der obere Rücken oft unbewusst zusammen und kann mit der Zeit Schmerzen und Unbehagen verursachen.
Denn dort, wo der Fluss des Qi stagniert und nicht mehr frei fliessen kann, entstehen Druck und Schmerzen.
Lerne in diesem Kurs die Vorteile des Qi Gong kennen
Dieser Qi Gong-Kurs lehrt grundlegende Qi Gong Übungen und Dehnungen, um sich von einseitigen Bewegungen, Muskelverspannungen und Verletzungen im Oberkörper, Arme und Nacken zu erholen.
Löse Verspannungen und Schmerzen auf natürliche Weise
Lerne die Fähigkeiten und Ressourcen kennen, um deinen Körper von innen heraus zu nähren und zu heilen. Wie heisst es in den Klassikern: «Fliessendes Wasser stagniert nicht», und dasselbe gilt für deinen Körper.
Löse Spannungen und Schmerzen im oberen Rücken und Nacken durch:
- Entspannte Dehnung
- Fliessende Bewegungen
- Spannungsabbauende Übungen
- Druckpunkte zur Lösung von Verspannungen
- Tiefe Atmung
- Achtsame meditative Bewegungen
Eckdaten zum Kurs
Start: 20. Februar
Wann: Jeden zweiten Dienstag um 18.15 Uhr
Personenzahl: 1-6
Dauer: ca. 50 Miuten
Qi Gong Kenntnisse: Keine
Kursort: In meiner Praxis
Kosten pro Lektion: CHF 30.-
Anmeldetermin: jederzeit