Qi Gong
Gesundheit durch Bewegung, Konzentration und Atmung
Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine jahrhundertealte chinesische Übungspraxis, die auf einer Kombination von Bewegungen, Atemtechniken und Meditation basiert. Es ist eine Form der individuellen Heilpraxis, die die Kontrolle über den Körper, den Geist, und die Emotionen beinhaltet und auf das Streben nach innerer Harmonie und Gesundheit abzielt.
Qi bedeutet so viel wie „Lebensenergie, Atem“ und Gong „Arbeit, Können“. Somit kann man Qi Gong übersetzen als „stete Arbeit an der Lebenskraft“.
Qi Gong wurde vor etwa 2000 Jahren in China entwickelt und ist eine der ältesten Formen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Seitdem hat es sich zu einer sehr beliebten Praxis entwickelt, die sowohl in China als auch in anderen Teilen der Welt weit verbreitet ist.
Wie dich Qi Gong bei deiner Gesundheit unterstützen kann
Die gesundheitlichen Vorteile von Qi Gong sind vielfältig. Qi Gong kann Dir helfen Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken, die Organfunktion zu verbessern und chronische Schmerzen zu lindern. Durch die Qi Gong Übungen zirkulieren die Körperflüssigkeiten freier und die Gelenke werden geschmeidiger. Alte Verletzungen können ausheilen und Schmerzen verschwinden.
Qi Gong stärkt Dein Qi (Lebensenergie) und neue Vitalität kehrt zurück.
Es gibt verschiedene Methoden
Es gibt verschiedene Stile und Arten von Qi Gong Übungen, von einfachen Bewegungen bis hin zu komplexeren Formen.
Grundsätzlich kann man Qi Gong in zwei Arten unterteilen:
Bewegtes Qi Gong (Dang Gong)
Stilles Qi Gong (Jing Gong)
Mein Angebot
In meiner Praxis biete ich Qi Gong Einzellektionen an.
Ab Mai 2023 unterrichte ich auch Qi Gong in Kleingruppen (max. 6 Personen). Weitere Informationen findest du unter Veranstaltungen.
