Qi-Gong: Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit

Die Lebensenergie, die alles durchdringt

Das Wort "Qi" aus dem Begriff Qigong wird häufig als Lebensenergie übersetzt. Für die alten Meister war diese Energie die schwer greifbare Substanz, nach der wir alle suchen. Qi ist jene Lebenskraft, die das Leben aufregend, unterhaltsam, kreativ und freudvoll gestaltet.
Instinktiv wissen wir: Je mehr Energie wir besitzen, desto besser fühlen wir uns. Diese Energie ist die unsichtbare, immaterielle Substanz, die das Leben verbreitet und deinen Körper mit Bewegung belebt. Sie ist die Energie, die schon immer da war, ist und auch nach dir da sein wird. Diese Energie ist in der Luft, die du atmest, in der Nahrung, die du isst, und in den Emotionen, die du empfindest und erlebst. Sie existiert nicht nur in deinem Körper, sondern durchdringt die gesamte Natur: Berge, die entstehen, Wälder, die wachsen, Flüsse, die fließen, und alles Leben, das sich vermehrt, sind Ausdruck dieser einen Lebensenergie.

Was kann man sich unter dieser Energie vorstellen?

Quantenphysiker und Mystiker aller Zeiten sind sich einig, dass du buchstäblich aus einem grenzenlosen Meer von Energie bestehst und darin lebst. Wie kommt es dann, dass wir unter chronischem Energiemangel, Müdigkeit oder schlechter Gesundheit leiden? Medizinische Umfragen zeigen, dass "Energiemangel" und hoher Stress heute die größten Beschwerden in Arztpraxen sind. Stell dir das so vor: Wenn während eines Sturms die Stromleitungen ausfallen oder flackern, funktioniert im Haus nichts mehr oder nur noch sporadisch. Ohne Strom hast du keine Heizung, kannst nicht kochen, fernsehen oder den Computer benutzen. Wenn du dieselben Prinzipien auf deinen Geist und Körper anwendest, erkennst du, dass niedrige Energie zu einem Mangel an deiner gesamten Vitalität führt und dies beeinflusst die Art und Weise, wie du Nahrung verstoffwechselst, deinen Stresslevel, deine Libido, deine Kreativität und deine Lebensfreude erlebst.

Was bedeutet Qi-Gong wörtlich?

Qi bedeutet sowohl "Energie" als auch "Atem". Gong (auch Kung geschrieben) ist ein allgemeiner Begriff mit der Bedeutung "Arbeit" oder "Fähigkeit". Daher kann der Begriff "Qi-Gong" sowohl mit "Atemübung" als auch mit "Energiearbeit" übersetzt werden. In Bezug auf die Ausübung von Qi-Gong Übungen bedeutet es "eine Kompetenz im Umgang mit der Lebensenergie". Wenn du Experte im Umgang mit deiner eigenen inneren Energie wirst, erhältst du die Ressourcen, die dich unterstützen bewusst Entscheidungen zu treffen um so dein Leben zu verwirklichen, wie du es haben möchtest.

Das chinesische Schriftzeichen für Qi bedeutet Dampf oder Nebel, der aus Reis aufsteigt. Dampf oder Nebel ist eine wunderbare Metapher für Qi, weil er unsichtbar und dennoch greifbar ist. Dampf spielt auch auf den Atem oder das Atmen an. Die subtile Fähigkeit der Atemkontrolle ist einer der Schlüssel zur Zirkulation des inneren Energieflusses im Körper.

Dein Körper ist ein Energiesystem

Qi-Gong basiert auf der Annahme, dass dein Körper ein Energiesystem ist. Solange er Energie oder Qi hat, ist er lebendig; wenn die Energie fehlt, ist er tot. Basierend auf den Grundprinzipien der klassischen taoistischen Philosophie ist Qi-Gong ein einfacher und praktischer Ansatz, um sich in Fragen der Gesundheit, des Glücks und der spirituellen Verwirklichung weiterzuentwickeln. Qi-Gong Praktizierende lernen, wie sie ihre eigenen inneren Ressourcen nutzen um selbstständig und geschickt mit ihrer eigenen inneren Energie arbeiten können.

Qi Gong stärkt deine innere Energie und ermöglicht es dir, voller Vitalität, gesund, emotional ausgeglichen und spirituell verbunden zu sein. Dies schafft inneres Gleichgewicht und Harmonie, die zu Langlebigkeit und einem tiefen Sinn für das Leben führt.

Qi-Gong ist mehr als nur Bewegungen und Dehnübungen

Menschen, die Qi-Gong Praktizierende beobachten, sehen nur langsame, anmutige Bewegungen oder einfache Dehnübungen. Die Leute fragen dann oft: "Wie kann dich das in Form bringen oder dich zu einem besseren Kampfkünstler machen?" Doch hinter Qi-Gong verbirgt sich viel mehr, als du auf den ersten Blick siehst.
Es ist wie bei einem Eisberg, der sich im Meer befindet. Was du bei einer Qi-Gong Abfolge siehst, ist nur die Oberfläche einer viel tieferen und mächtigeren inneren Kraft.

Qi-Gong ist einfach zu erlernen

Qi-Gong ist einfach: Es erfordert keine Ausrüstung, wenig Platz und kann in kurzer Zeit geübt werden. Obwohl Qi-Gong so einfach zu sein scheint, bringt es dir eine unglaubliche Heilkraft mit sich – so sehr, dass einige der Wirkungen und Heilungen, die die Übungen mit Qi-Gong bewirken, selbst von Augenzeugen oft als "Wunder" abgetan werden. Qi-
Gong hat eine unvorstellbare Tiefe, die genutzt werden kann, um das natürliche Heilungspotenzial deines Körpers zu steigern. Außerdem kann es dir dabei helfen, deine eigenen tiefen inneren Ressourcen zu erschließen. Von diesem Ort der Kraft aus kannst du alles hervorbringen, was du erleben möchtest.

Qi-Gong Kurse

Aktuelle Qi-Gong Kurse sind unter Veranstaltungen ersichtlich.